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Se trata de un entorno divertido que brilla con luz propia gracias a los diversos elementos de la mecánica del juego que hacen de cada aventura algo único, gracias al azar y a las distintas opciones de que dispone el jugador.

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Sin embargo, el entorno cambia con los minijuegos y bonus ya que traslada al jugador a la selva, a ciudades enterradas y tumbas del desierto.

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Los bonus pueden activarse de la siguiente manera: si obtienes un mínimo de tres símbolos de dispersión se activa la brújula y recibes un premio.

La brújula puede concederte spins gratis de bote o el bonus de la búsqueda del tesoro. Si obtienes dos símbolos de dispersión se activa un juego de selección en el que puedes ganar un mapa aleatorio, monedas, spins gratis de bote o un bonus de la búsqueda del tesoro. Cuando aparece un mapa en los carretes, este añade una sección de un mapa al mapa asociado con el carrete.

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Atención al Cliente Poker

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Cocina eficiente completa

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Además, considera implementar un sistema de rotación de alimentos para asegurarte de utilizar productos antes de que caduquen. Soluciones para electrodomésticos: Los electrodomésticos pueden ocupar una cantidad significativa de espacio en la cocina.

Almacenarlos de manera organizada, ya sea en estantes dedicados o en armarios diseñados específicamente para estos equipos, ayuda a mantener la coherencia en el diseño y a facilitar su uso.

Además, si hay electrodomésticos que rara vez utilizas, considera almacenarlos en un lugar menos accesible para liberar espacio valioso. Gestión de cables y enchufes: Con la creciente cantidad de electrodomésticos y dispositivos en la cocina, la gestión de cables se vuelve esencial.

Utiliza organizadores de cables y asegúrate de que los enchufes estén accesibles pero discretos. Esto no solo mejora la estética de la cocina, sino que también reduce el riesgo de accidentes y facilita la limpieza.

Personalización del espacio: Cada cocina es única, y personalizar el espacio según tus necesidades específicas es clave. Considera la posibilidad de instalar estantes retráctiles, cajones personalizados o incluso crear áreas de almacenamiento específicas para elementos como utensilios de cocina, platos especiales o electrodomésticos particulares.

Esta personalización asegura que cada rincón de tu cocina esté diseñado para cumplir una función específica. Mantenimiento regular: La organización efectiva de la cocina requiere un mantenimiento regular. Dedica tiempo periódicamente para revisar los elementos en tus armarios y cajones.

Deshazte de utensilios, electrodomésticos o alimentos que ya no necesitas. Este proceso no solo garantiza que tu cocina permanezca organizada, sino que también te ayuda a mantener un inventario eficiente de tus recursos culinarios.

Incorporación de elementos decorativos funcionales: Añadir elementos decorativos que también sirvan como soluciones de almacenamiento puede ser una estrategia ingeniosa. Por ejemplo, estantes abiertos con plantas aromáticas no solo añaden un toque estético, sino que también ofrecen acceso fácil a ingredientes frescos mientras cocinas.

Sostenibilidad en la cocina: Considera la posibilidad de incorporar prácticas sostenibles en la organización de tu cocina. Opta por contenedores reutilizables, utiliza bolsas de tela en lugar de plástico y asegúrate de reciclar de manera adecuada. La sostenibilidad no solo beneficia al medio ambiente, sino que también contribuye a mantener una cocina ordenada y consciente.

En resumen, la organización efectiva de la cocina va más allá de la disposición física de los utensilios y alimentos. Al abordar aspectos como la iluminación, la gestión de cables, la personalización del espacio y la sostenibilidad, puedes transformar tu cocina en un lugar eficiente, estéticamente agradable y adaptado a tus necesidades individuales.

Integrar estas consideraciones adicionales fortalecerá aún más la funcionalidad y la estética de tu espacio culinario. En el artículo sobre la organización innovadora de cocinas, diversas palabras clave resaltan elementos fundamentales para optimizar el espacio y mejorar la eficiencia en este ambiente crucial del hogar.

A continuación, se presentan las palabras clave y sus respectivas explicaciones e interpretaciones:. Estas palabras clave encapsulan las estrategias y conceptos esenciales discutidos en el artículo sobre la organización de cocinas, proporcionando una comprensión detallada de las prácticas y soluciones innovadoras para mejorar la funcionalidad y estética de este importante espacio doméstico.

A continuación, se presentan ocho soluciones creativas para organizar tu cocina de manera efectiva: Publicaciones relacionadas. A continuación, se presentan las palabras clave y sus respectivas explicaciones e interpretaciones: Almacenamiento vertical: Explicación: Hace referencia a la práctica de utilizar la altura de las paredes para almacenar utensilios, ingredientes u objetos mediante estantes, ganchos o soluciones modulares.

Interpretación: La organización vertical maximiza el espacio disponible, permitiendo una distribución eficiente de utensilios y alimentos en la cocina.

Divisores y organizadores de cajones: Explicación: Se refiere a herramientas, bandejas o compartimentos diseñados para dividir y organizar el contenido de los cajones de la cocina.

Interpretación: Al utilizar estos elementos, se logra un orden sistemático dentro de los cajones, facilitando la búsqueda y optimizando el espacio disponible.

Recipientes transparentes: Explicación: Hace alusión a contenedores translúcidos que permiten ver el contenido interior, comúnmente utilizados para almacenar ingredientes secos, especias o alimentos a granel. Interpretación: Estos recipientes no solo simplifican la identificación rápida de los productos, sino que también contribuyen a mantener la frescura de los alimentos almacenados.

Organización por zonas: Explicación: Implica agrupar utensilios y elementos de la cocina según categorías o funciones específicas para facilitar el flujo de trabajo. Interpretación: La organización por zonas mejora la eficiencia al crear estaciones de trabajo dedicadas a tareas específicas, optimizando el tiempo y reduciendo el desorden.

Ganchos y barras magnéticas: Explicación: Se refiere al uso de ganchos o barras imantadas instaladas en las paredes para colgar utensilios metálicos como cuchillos y cucharas. Interpretación: Esta solución no solo libera espacio en los cajones, sino que también agrega un elemento decorativo y accesible a la cocina.

Soluciones para esquinas: Explicación: Implica utilizar dispositivos como estantes giratorios o cajones extraíbles para aprovechar eficientemente el espacio en las esquinas de la cocina.

Interpretación: Al abordar las esquinas, áreas tradicionalmente desaprovechadas, se maximiza el almacenamiento y se mejora la accesibilidad. Tableros magnéticos y pizarras: Explicación: Se refiere a superficies magnéticas o pizarras instaladas en las puertas de armarios para anotaciones, listas de compras o recetas.

Interpretación: Estos elementos proporcionan un espacio funcional adicional y ayudan a mantener la organización mediante la visualización de información relevante. Cuando hablamos de que una cocina sea eficiente y sostenible, nos referimos a que sea capaz de optimizar todo el gasto de energía tanto a la hora de conservar como preparar los alimentos para ahorrar lo máximo posible.

De la misma forma también debe ser capaz de reducir el impacto medioambiental para evitar despilfarrar recursos. Es decir, realizar todas las labores que llevamos cabo ajustando el uso de la electricidad, el agua y los alimentos de la manera más adecuada.

En el momento que somos capaces de ahorrar energía también lo estaremos haciendo en los costes que tiene sobre nosotros. Teniendo en cuenta que cada vez el precio de luz es más elevado y el gasto tan alto que hacemos en la cocina, la eficiencia a la hora de cocinar es muy importante.

No solo estaremos ayudando al medio ambiente y reducimos el impacto medio ambiental, sino que nuestras facturas también se verán reducidas todos los meses. Para tener una cocina que sea sostenible y ecológica debemos llevar cabo diversas pautas de utilización de los electrodomésticos de cara a conseguir un correcto uso.

Por ejemplo, no usar el lavavajillas hasta que no esté lleno, no usar la lavadora para un par de prendas, no dejar correr el grifo del fregadero, entre otras.

Además, es importante que los electrodomésticos sean de bajo consumo que nos ayude a ahorrar tanto en tiempo como en dinero. No hay mejor manera de tener una cocina eficiente que tener unos electrodomésticos que consuman lo menos posible.

Si bien es cierto que un aparato eficiente es bastante más caro que uno que no lo es, a la hora del consumo y gasto energético vamos a notar mucha diferencia. Descubriremos que obtendremos un importante ahorro a largo plazo en la factura de la luz, a la vez que seremos mucho más sostenibles.

Por ello es importante, cambiar nuestros viejos electrodomésticos por uno que tenga un certificado energético de clase A.

Actualmente y desde marzo de , la clasificación energética va desde la A el más eficiente hasta la G menos eficiente. Antiguamente, esta clasificación era más compleja, puesto que iba desde la A hasta la D, y dentro de la A había incluso subcategorías.

Así que no debemos de extrañarnos si la mayoría de los modelos que encontramos no van más allá de la B. Gracias a esta clasificación, vamos a poder diferenciar los aparatos de que consumen más energía de los que menos y que no son nada recomendables para su adquisición desde el punto de vista energético.

A la hora de comprarlo esta información siempre debe estar bien visible en el aparato ya sea al lado o encima de este.

A la hora de ser más eficientes energéticamente y reducir el gasto de nuestras facturas, podemos hacer uso de los sistemas domóticos. Estos, están enfocados a ayudarnos a mejorar la sostenibilidad energética dentro de nuestro hogar. En la actualidad, el sector de la domótica se caracteriza por garantizar una mayor comodidad, seguridad y confort en nuestro hogar.

Eso se produce, sobre todo, por la facilidad que ofrecen para su manejo a través de las aplicaciones con los smartphones y a su compatibilidad con servicios de asistentes de voz.

Estamos pues, ante una de las tecnologías con mayor capacidad para mejor la eficiencia energética en nuestra casa y sobre todo en nuestra cocina. Con ella es posible conseguir un uso óptimo de todos los electrodomésticos conectados de los que dispongamos, permitiéndonos ahorrar en luz, agua, gas, etc.

Y es que cuando hablamos de domótica, lo hacemos de una tecnología que va más allá de los televisores inteligentes o de encender y apagar las luces sin pulsar el enchufe de la pared. Una manera importante de reducir los costes energéticos sin necesidad de tener que renunciar al confort habitual es a través de la domótica.

La principal ventaja, es que vamos a poder monitorizar el consumo y gestionar de forma eficaz todos los suministros, ayudando de esta forma al ahorro de energía. A continuación, vamos a ver cómo podemos aprovechar la domótica para ahorrar en electricidad, gas y agua en nuestra cocina.

La mejor manera de cuidar nuestra cocina es mediante el uso de la domótica.

Usar el lavavajillas o la olla a presión hace que tu cocina más eficiente. Saber unos trucos eco hará que ahorres al controlar tu consumo Envasadora potente y completa, FoodSaver. Otro dispositivo que facilita conservar los alimentos crudos o cocinados durante mucho más tiempo Organizar el espacio en la cocina es fundamental para optimizar su funcionalidad y facilitar las tareas culinarias diarias

Gestión emocional inteligente

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En el ejercicio de estas facultades se obtienen habilidades como la escucha activa y la comunicación asertiva verbal y no verbal. Las habilidades académicas y la experiencia profesional nos habilitan para realizar determinado trabajo.

La inteligencia emocional nos da la capacidad de hacer ese trabajo de forma más eficiente y alcanzando mejores niveles de rendimiento, gracias a que toma en consideración las medidas para conocer más sobre nuestra salud mental y física, así como la de otras personas.

En un contexto en que el trabajo en equipo y la interacción a distancia se están volviendo la norma, las habilidades para funcionar mejor en grupo y comunicarnos claramente sin la ventaja de una dinámica presencial, ya son asignaturas básicas a considerar hoy en día y en un mundo post pandemia.

Cuéntanos en los comentarios. Este artículo del Observatorio del Instituto para el Futuro de la Educación puede ser compartido bajo los términos de la licencia CC BY-NC-SA 4. Skip to content. buscar Loading Edu News.

julio 8, Por Sofía García-Bullé. Una lectura de 3 minutos. Entender y gestionar nuestras emociones en una forma que aminore el estrés se ha vuelto más que necesario.

La importancia de gestionar las emociones Cuando hablamos de inteligencia emocional IE , nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.

Los cinco pilares de la inteligencia emocional Elaine Houston, investigadora de psicología positiva y especialista en ciencias de la conducta escribió para positivepsycology. Estas habilidades también son importantes en la capacidad de las personas de convencer , manipular e incluso dominar a los demás los líderes tienden a ser personas emocionalmente inteligentes.

Este concepto también ha tenido un enorme impacto en el ámbito educativo , introduciendo la cuestión de los elementos emocionales en la relación entre docente y alumno, y la importancia que esto tiene al momento del aprendizaje cognitivo.

Tanto la inteligencia emocional del docente como la del alumno tienen un peso significativo en el resultado exitoso o no del proceso de enseñanza. Los estudios científicos sobre la inteligencia emocional se enfocan tanto en la vida personal de los individuos , y su aprendizaje emocional durante la infancia y adolescencia , como sobre factores biológicos y anatómicos, tales como el papel desempeñado por la amígdala y el hipocampo en la evolución de las emociones o la importancia que cumplen las hormonas.

En la literatura científica existen dos grandes modelos de inteligencia emocional:. Mientras el primer modelo está más difundido gracias al marketing y la publicidad , el modelo de habilidad cuenta con más apoyo dentro de la comunidad científica.

Sigue con: Teoría de las inteligencias múltiples. Envíanos tus comentarios y sugerencias. Skip to content Inicio Psicología. El concepto lo introduce el psicólogo Howard Gardner en Ver también: Habilidades sociales ¿Cómo surgió la inteligencia emocional?

Buscando el porqué de las reacciones conseguirás entender a las personas. Y te advierto que cuando cojas el hábito de hacerlo te costará enfadarte con la gente, porque comprenderás entonces que casi todo el mundo tiene motivos para hacer lo que hace. Otra forma muy práctica y eficaz para mejorar tu inteligencia emocional es la de apuntar en una libreta tus sentimientos diarios.

Los escáneres cerebrales han demostrado que escribir tus emociones en una libreta reduce la actividad de la amígdala , responsable de la intensidad emocional.

Este beneficio fue especialmente evidente en el género masculino, y todavía más cuando fueron escritas a mano en lugar de tecleadas en un ordenador.

Ahora que ya sabes identificar y poner nombre a tus emociones, el siguiente paso sería aprender a expresarlas sin efectos adversos mediante la asertividad. No intentes aprenderlo todo a la vez. Céntrate en una única cosa y conviértela en algo práctico para saber exactamente qué hacer y cuándo.

Imagínate por ejemplo que sientes que no le dedicas toda tu atención a la gente. Constantemente estás divagando y soñando despierto, y tienes un montón de distracciones en tu móvil. Y eso en el fondo te preocupa.

Una conducta emocionalmente inteligente sería convertir tu intento de prestar más atención en algo práctico. Por ejemplo apagando tu móvil y dejando de lado tus preocupaciones cada vez que te relacionas con alguien.

Ahora en lugar de hablar de un deseo prestar más atención estamos hablando de una conducta concreta a cambiar. PD: si quieres evaluar tu nivel de inteligencia emocional, en este enlace encontrarás un test para ponerte a prueba.

Si este artículo te ha parecido interesante te agradeceré mucho que hagas clic en alguna de las redes sociales de abajo. Así me ayudas a seguir adelante con el blog. Autor y emprendedor especializado en marketing digital e inteligencia emocional. Desde me dedico a la generación de negocio online con proyectos de formación, afiliación y ecommerce.

Autor del bestseller sobre habilidades sociales y emocionales Dirige Tu Vida Editorial Planeta. Ayudo a otros inconformistas a superar sus miedos con la ciencia de las relaciones sociales. Aquí puedes saber más sobre mí. Directo y práctico como siempre, muchas gracias Pau. Tengo una opinión muy parecida a la tuya, la inteligencia emocional es importante y es negativo vivir ciegos y desconectados de las emociones, aunque los últimos estudios empiezan a indicar que no está tan directamente ligada a los éxitos profesionales.

Supongo que con otras cosas que se van poniendo de moda irá pasando lo mismo, al final ni todo es tan bueno ni tan malo. interesante tu blog. tengo otra vision de la ineteligencia emocional ,cfreo que ayudaria mucho si las personas lo conocen,pues empezaria por entenderse asi mismo y tendra mejor relacion con los demas..

es nuevo este concepto para mi. te felicito. estare atenta a tu blog. Espectacular el artículo. Me ayudará a superar y despejar muchas dudas respecto a mi inteligencia emocional. Buenas Noches Pau, Navarro, Muy interesante tu articulo, ya que saber controlar las emociones y tener una guía para poder hacerlo es necesario.

muchas gracias. Este artículo es bueno. Porque le enseña como enfrentar y reaccionar frente a las emociones. También establece que la práctica es la base del mejoramiento continuo.

Gracias por sus enseñanzas. la verdad q el articulo me ha servido muy bien para todos especialmente para mi q estoy trabajando la empatia he hecho el test estoy en la media pero como ahora estoy en rl instituto q hay muchisima con esfuerzo y constancia todo sale bien muchisimas gracias.

Muy interesante, es posible tener un camino paso a paso para superar cada una de las emociones, todos dicen siempre los problemas a lucir pero no te dan una salida clara o un paso que debe ser unico.. siempre es un circulo…algo que que te obligue hacerlo y si no lo logras es xq aun falta mas reconocimiento personal… pero deben existir pasos a seguir….

Estupendo artículo, como siempre con todos los conceptos necesarios y huyendo de las clásicas generalidades. Por eso este blog tiene tanto exito y seguidores. Por otro lado Pau, propones acciones muy concretas para desarrollar la inteligencia emocional intrapersonal. Tienes algunas pautas más para ser más competente detectando y gestinando las emociones en los demás?

Hola Jeffer, gracias por tus palabras. Me anima mucho escuchar que te gusta el blog. Respecto a mejorar nuestra capacidad de entender y gestionar las emociones de los demás, encontrarás más información en el artículo sobre los ejercicios de empatía. En breve espero ampliar información al respecto con un concepto que cada vez se está trabajando más y que está demostrando ser muy útil para sintonizar con las emociones de los demás: estar realmente presente o mindfulness.

Uno de mis blogs favoritos. Hace tiempo vengo leyendo tus artículos Pau y el cambio de pensamiento que me generaron fue asombroso. El hecho de que expliques de una manera muy directa y sencilla para aquellos que no estamos tan metidos a fondo en el campo de la psicología y nos genera tanta curiosidad es algo genial.

Ojala pudieras subir aunque sea un articulo mas por mes, aunque me imagino que debes tener otros proyectos a la vez. En fin la idea era compartir un mensaje positivo y seguir alentando para que el blog crezca cada vez mas.

Por ultimo quería preguntarte si ademas de los libros teóricos sobre habilidad social que subiste hace tiempo en un articulo, tenias alguna novela leída o recomendada relacionada a la psicología. Hola Tomas, gracias por tus palabras y ánimos, ¡realmente son alentadores!

Efectivamente estoy metido en un proyecto que me impide escribir con la frecuencia que me gustaría, pero espero terminarlo después de verano y poder disponer de más tiempo.

Me cuesta recomendarte una lectura que no sea teórica sobre psicología. Quizás lo más parecido sean los libros de la editorial Empresa Activa que suelen ilustrar con historias algunos conceptos psicológicos. Dentro del campo del desarrollo personal también tienes los de Paulo Coelho, y yo incluso opino que los libros de Haruki Murakami especialmente Norwegian Wood son buenos ejemplos de novelas que mezclan psicología y ficción.

Me sumo a los comentarios de arriba. Muy buen blog y con información digerida y a punto para ser usada. Quería preguntarte si además de los recursos que recomiendas en libros y recursos tienes previsto sacar algún libro o curso sobre habilidades sociales en general. En breve espero que después de este verano habrá algo muy parecido a lo que comentas.

Buenas noches amigo e estado leyendo sus lecturas me apresen muy importantes para enriquecer el conocimiento, pero me asalta una duda no se si me pueda ayudar es que todas las lectura que e tenido respecto a inteligencia emocional, se dice que todos los humanos tenemos la capacidad de desarrollarla, y yo luego pienso si fuese así no habría discordia entre los seres humano, marcharíamos todos en sana paz, lo que si creo es que todos desarrollamos diferentes emociones que pienso que algunas si serian inteligentes y otras no tan inteligentes.

No se si usted podría ayudarme con esta duda? Muy buen artículo como siempre. Y deseando estoy a ver si esos rumores de que vas a sacar un libro o curso online se hagan realidad.

Gracias Claudio, algo de razón llevan esos rumores 🙂 Los lectores fieles como tú seréis los primeros en saberlo. Llevo intentando mejorar mis habilidades sociales todo este verano, leyendo articulos parecidos a este e incluso viendo peliculas, solo me falta la parte práctica.

Y lo estoy intentando. Estudio Fisioterapia y me gusta mucho este tema. Muchas gracias por el articulo, es de los mas completos que he visto y muy bueno!

De verdad que me ha servido. Sinceramente, muchas gracias. Excelente, muy practico y con base! Gracias seguiré leyendo sus post! Pd: No sé si ya hay algún post al respecto, pero me gustaría leer algo de como aplicar y desarrollar la IE en el ambiente laboral.

Hola Pau, Soy estudiante de la Licenciatura en Educación Preescolar. Estoy en el 7° semestre y estoy construyendo mi documento de titulación. Mi tema precisamente es el de trabajar la Inteligencia Emocional con los niños.

Te encontré y quedé fascinada con lo que compartes. Quiero pedirte un enorme favor, si tienes algún libro o fuente en donde pueda encontrar más sobre este tema te lo agradecería muchísimo.

asi se deberia de usar este medio felicidades me parece muy interezante el tema sobre el CI y las emociones las cuales estan ligadas en todos nuestros aspectos,de vida y es muy importante dicho aporte me gustaria formar parte de tu linea pao y me sigan compartiendo mucho mas.

Hola Pau me ha gustado mucho tu artículo y me he suscrito para seguir recibiendo notas tan valiosas como las expresadas en el anterior texto. Me llama la atención este tema y necesito aprender más de él, saludos desde Costa Rica y pura vida! Me encantó el artículo.

Tanta Sencillez para explicar algo tan importante. Muy diferente de farragosos libros que sólo exponen la teoría sin enseñarnos Cómo desarrollar la IE que a fin de cuentas es lo que andamos buscando.

Hola Pao! Te felicito muy interesante el articulo, con importante aporte cientifico,de fácil lectura y muy practico que invita a ponernos en situación de auto valoración y autoconocimiento acerca del funcionamiento de nuestras emociones individuales y sociales. Desde ya quiero convertirme en una de tus seguidoras.

Saluditos s. Pau, excelente blog, muy práctico y fácil de comprender. Te pregunto qué me sugieres para mejorar mis habilidades sociales, me resulta fácil entablar una conversación con las personas, conocidas y desconocidas, puedo sentir fácilmente empatía por ellas; pero, me se me dificulta mantener una conversación larga, luego de conversar algunos minutos, pierdo el interés en continuar conversando.

Muy buen artículo. Me llamó la atención el lenguaje corporal. A veces resulta fácil leer el lenguaje corporal de los demás, pero autoleerse es necesario para la autocomprensión.

Estoy leyendo el libro de Joe Navarro «El cuerpo habla» y me ha parecido interesante este artículo relacionado al tema. Soy nueva en esto pero con muchas ganas de experimentar nuevos conocimientos y asì llegar a conocerme mejor.

Excelente tu blog. me ayudo a comprender mis emociones y a. ponerme en el lugar de los demás que no resulta fácil a la hora de practicarlo. La información que recibi super clara ,gracias. Excelente artículo!

Me encanta que no dices las mismas cosas trilladas; vas directo al punto y haces que la persona que lo lea tome conciencia de las cosas. Gracias por publicarlo. ahora puedo entender la perfecta relación de equilibrio entre mi mente, cuerpo y relaciones humanas. Gracias por el artículo, excelente para torpes emocionalmente, como el aquí presente.

Y lo mejor es que tienes sección de libros recomendados! Ya compré el primero. Creo que estaré un rato considerable dando vueltas por éste blog. Thumbs up para ti. hola amigo, queria agradecerte por compatir tus conocimientos, han sido de gran ayuda, te escribo desde Venezuela,,,,,.

Pau, quiero felicitarte por la manera tan simple y potente en la que expresas tus conocimientos. hermoso el artículo, la verdad que vengo navegando por todos lados para encontrar buen material sobre inteligencia emocional y nada me convence.

Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional es la habilidad de comprender con precisión tus emociones y reconocer correctamente las emociones de los demás La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad

Controlar las emociones

Controlar las emociones

Además, explica cómo podemos saber si tenemos un exceso de cortisol y qué consecuencias tiene este exceso en el estado emocional. Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica qué son las emociones y cómo aprendemos a regularlas. Además, también explica qué es la desregulación emocional y cómo afecta a las personas que sufren esta condición.

Si haces uso de este teléfono facilitado por TOP DOCTORS nos autorizas al tratamiento de tu teléfono para fines estadísticos y comerciales. Para más información, lee nuestra Política de Privacidad. Control emocional ¿Qué es el control emocional? El control emocional puede ayudar a la persona en lo siguiente: El control emocional ayuda a manejar mejor los problemas El control emocional ayuda a disminuir e desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona Genera y potencia la autoestima Da a la persona una sensación de autonomía y seguridad, así como de percepción del control de la situación Estimula las relaciones interpersonales Mejora el rendimiento de la persona en distintos ámbitos, como el laboral, el académico… El control emocional permite identificar las emociones y hacerles frente.

Control emocional. Inicio Diccionario médico C Control emocional. Ana de Paz Menéndez - Psicología Creado el: Editado el: El control emocional permite identificar las emociones y hacerles frente.

Introspección: la importancia de auto-observarse y conocer nuestras emociones Por Neus García Guerra "Introspicere", del latín, se traduce como "mirar adentro". Respiración diafragmática: aprender a respirar para relajarnos Por Benjamín Porras Serrano Seguramente, alguna vez hemos escuchado que cuando estamos nerviosos hay que respirar.

Cómo influye el cortisol en nuestro estado emocional Por Dra. Sara Navarrete En este artículo, la Sra. Comprendiendo la desregulación emocional Por Beatriz Martínez García En este artículo, la Sra. Pedir cita Llamar. Margarita Corominas Roso Psicología Experto en: Ansiedad TDAH Trauma psicológico Trastornos alimenticios Neurofeedback Depresión.

Carlos García Otero Psicología Experto en: Control emocional Coaching Evaluación psicológica Psicología del deporte Psicología positiva Terapia cognitivo-conductual. Estefanía Buixó Ribes Psicología Experto en: Ansiedad Depresión Autoestima y desarrollo personal Terapia de pareja Asertividad Control emocional.

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Instituto ISOMAE Plaça de Lluís Millet, 10, bajos 1ª, Sant Cugat del Vallés Experto en: Adicciones Ansiedad Depresión Psicología Psiquiatría. Pide cita. Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, así como analizar sus hábitos de navegación.

El usuario tiene la posibilidad de configurar sus preferencias AQUI. Escrito y verificado por el psicólogo Bernardo Peña Herrera. Última actualización: 06 agosto, Como bien sabemos, a veces sentimos que nuestros sentimientos y emociones nos controlan a nosotros, y no nosotros a ellos.

Pero vemos que hay personas que cuentan con mejores habilidades para llevar sus vidas de manera satisfactoria. Es posible entonces que te preguntes por qué tú no puedes controlar tus emociones y ellas sí.

Pues bien, tienen lo que llamamos destrezas emocionales, y estas les permiten manejar su vida de forma más agradable y eficaz. La inteligencia emocional es la que nos permite desarrollarnos de mejor forma en cada ámbito de nuestra vida , sin llegar a estresarnos y superando los obstáculos que se nos presenten.

Hay que tener en cuenta que nadie está libre de tener emociones negativas, aun teniendo una inteligencia emocional alta. Puesto que las emociones -tanto positivas como negativas- siempre estarán presentes, el secreto es identificarlas y saber el porqué de las mismas, para gestionarlas como corresponda.

Al identificar cada una de nuestras emociones podemos saber qué es lo que nos preocupa o nos hace sentir bien , y con esto podremos tener mejores relaciones con las personas que nos rodean y, más aún, éxito en cada ámbito de nuestra vida incluso en el laboral.

Desafortunadamente, una persona con poco control emocional puede sentir que su vida no vale mucho o llegar a sentirse fracasado. Ya que las emociones negativas, como la ansiedad y el estrés , nos pueden traer grandes repercusiones, tanto físicas como mentalmente, si no son controladas desde que aparecen.

Por ejemplo, la ansiedad nos afecta directamente en nuestro cuerpo , sintiendo un nudo en el estómago o incapacidad de respirar. Por eso es necesario identificar de dónde viene esta ansiedad y buscar formas para saber manejarla.

Sea bondadoso consigo mismo Cómo Controlar las Emociones: 10 Técnicas que Funcionan · 1. Intentar no pensar en lo que te preocupa · 2. Relajarte y respirar hondo · 3. Liberar la tensión ​Cómo controlar las emociones, con 12 estrategias eficaces · 1. Entiende tus emociones · 2. Práctica la escucha activa · 3. Haz ejercicio físico

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Sorteos interactivos de premios

Sorteos interactivos de premios

Puedes combinar distintos tipos de preguntas y respuestas desplegable, multirrespuesta, preguntas abiertas, etc. Crea tu encuesta, test de personalidad o trivia con el formato de respuesta Swipe. Para contestar, los usuarios deben deslizar hacia la derecha o la izquierda. Una mecánica dinámica e intuitiva, pensada especialmente para entornos mobile.

Ve un paso más allá y ofrece una experiencia dinámica e individualizada a tus usuarios. Configura un quiz o encuesta con preguntas condicionadas a las respuestas que vayan marcando. Personaliza las pantallas de resultados para redirigir a tu web e incentivar la compra. El clásico juego de azar, en versión online.

Reta a tu audiencia a hacer pronósticos sobre un evento deportivo o cualquier otro acontecimiento. Habilita el ranking de participantes para mostrar a los máximos acertantes. Configura de forma rápida y sencilla tu encuesta de satisfacción para obtener información sobre la experiencia de cliente.

Elige entre distintos formatos: NPS, CSAT , preguntas abiertas, tipo matriz, con clasificación por estrellas, de escala numérica, etc.

Organiza un concurso para reforzar la relación marca-cliente y fomentar el User Generated Content. Puedes mostrar públicamente las participaciones y activar votaciones. Cuando finalice el concurso, selecciona ganador entre todos los participantes, entre los más votados o designa vencedor al más votado.

Crea un concurso en el que los participantes tienen que subir una foto desde un dispositivo o desde redes sociales , y completar un formulario de registro. Activa las votaciones para que el resto de usuarios voten por su favorita.

Configura un concurso en el que los participantes tienen que subir un vídeo desde un dispositivo, desde redes sociales o incluyendo la URL , y completar un formulario de registro. Muestra los vídeos participantes en la galería pública y permite a los usuarios votar. Lanza un concurso literario o de otro tipo de texto frases, anécdotas, recetas, etc.

en el que los participantes tienen que subir o escribir un texto , y completar un formulario de registro. Puedes mostrar los textos públicamente y habilitar un periodo de votaciones.

Organiza un concurso que se haga viral gracias a los propios participantes. Tendrán que realizar distintas acciones virales con el objetivo de difundir el concurso y poder sumar puntos.

Cuantos más consigan, más posibilidades de ganar. Este tipo de concurso permite atraer usuarios y captar leads de tu público objetivo, a la vez que tu campaña se hace viral. Los participantes tienen que registrarse e invitar a amigos a participar. Cuantos más referidos traigan, más oportunidades de ganar.

Crea un concurso en el que los usuarios participan con una publicación de su perfil de Instagram y deben completar un formulario de registro. Puedes limitar la participación únicamente a las publicaciones que incluyan el hashtag de tu concurso.

Aumenta tu comunidad en Twitch con un concurso en el que los participantes tienen que registrarse con su cuenta de Twitch , completar un formulario de datos y hacerse seguidores del usuario o usuarios de Twitch que indiques.

Dinamiza tu comunidad e incentiva el contenido generado por los usuarios con un concurso o sorteo en TikTok en el que los participantes tienen que registrarse con su cuenta de TikTok , para seleccionar un vídeo de su perfil, y completar un formulario de registro.

Puedes limitar la participación exclusivamente a publicaciones que incluyan el hashtag de tu concurso. Redirige tráfico a tu web, e-commerce o tienda física e incentiva las compras con una campaña en la que repartas cupones descuento.

Configura una campaña en la que los participantes reciban un cupón promocional personalizado , a cambio de completar un formulario de datos. Sube tus códigos y distribúyelos fácilmente. Incentiva las compras y recompensa la fidelidad de tus clientes con una campaña de validación de códigos promocionales.

Genera tu campaña para validar códigos promocionales entre los clientes que se registren. Carga los códigos que previamente les hayas repartido por hacer una compra y valídalos automáticamente. Organiza votaciones interactivas relacionadas con tus productos, tu marca o tu sector.

Haz públicos los resultados para que todos los usuarios vean el ranking de los más votados. Puedes generar batallas interactivas y obtener información relevante para tu marca. Te ayudamos a darle forma y desarrollar una dinámica totalmente a medida. Cuéntanos tu idea y objetivos, y deja en nuestras manos todo el proceso de creación, diseño, configuración y lanzamiento.

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Competencia en Dinero Digital: ¿Quién Ganará? Criptomonedas como nueva forma de dinero La criptomoneda es uno de los tipos más famosos de dinero digital construido sobre mecanismos criptográficos para conectar firmas digitales de transacciones de activos, redes peer-to-peer de pares y descentralización.

Primero, es privada, ya que no la emite una autoridad estatal oficial. Está descentralizada. Las unidades se entregan a un grupo descentralizado de usuarios.

Tiene sólidas garantías contra la falsificación que se llevan a cabo a través de una combinación de criptografía y teoría de juegos. Todas comparten los mismos valores: no están reguladas ni respaldadas por una autoridad central banco , se crean utilizando un libro mayor distribuido y están encriptadas con un código informático especializado criptografía Aunque las criptomonedas comparten las mismas características, no son exactamente lo mismo.

Los bancos centrales se vuelven digitales El avance de las tecnologías blockchain y el rápido crecimiento de las criptomonedas han llevado a los bancos centrales a la acción.

Desafíos en el mundo del dinero digital Como pudiste observar en los párrafos anteriores, los sistemas financieros de diferentes países están entrando en una nueva era, donde el rol previo en el intercambio de dinero pertenece a las formas digitales de dinero.

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Por ejemplo, es muy probable que las leyes de antimonopolio prohíban a un fabricante de drogas farmacéuticas a que obligue a los clientes a que cuando compran en la farmacia la medicina recetada que desean comprar, tengan que también comprar un sistema de monitoreo que no desean.

Monopolio Un monopolio existe cuando una compañía controla un producto o servicio en un mercado. Si se debe a que a los consumidores se les está ofreciendo un producto de mejor calidad a un mejor precio, no es en contra de la ley.

Pero cuando una compañía crea o mantiene un monopolio excluyendo irrazonablemente a otras compañías o impidiendo que compitan en su contra, entonces hay motivos para considerar si existen prácticas antimonopolísticas. Por ejemplo, un periódico que tiene un monopolio en un pueblo pequeño no podría negarse a publicar los anuncios de los negocios que también emiten sus anuncios en una estación de televisión local.

Otras conductas anticompetitivas Las estrategias comerciales que reducen la competencia podrían ser ilegales si carecen de una justificación comercial razonable. Por ejemplo, contratos de exclusividad entre una compañía farmacéutica y los proveedores de un ingrediente clave causaron que los demás fabricantes de medicinas genéricas no pudieran conseguir dicho ingrediente.

En Estados Unidos la competencia se basa en los precios, la selección y el servicio. La competencia beneficia a los consumidores manteniendo precios bajos y alta la calidad y opciones de bienes y servicios. Al cuestionar e impugnar las prácticas comerciales anticompetitivas, la FTC ayuda a garantizar que los consumidores tengan opciones de precio, selección y servicio.

A menudo, la FTC se entera de los problemas de competencia a través de la información recibida de consumidores como usted. En su condición de comprador informado, usted se encuentra en una posición privilegiada para detectar una falta de competencia sin razón aparente.

Si sospecha una conducta ilegal, por favor notifique a las agencias de antimonopolio federales y estatales. La FTC no puede actuar en nombre de un consumidor o negocio individual, pero la información que usted suministre puede servirnos de ayuda para descubrir una conducta ilegal. Con algunas pocas excepciones, las investigaciones de la FTC no son públicas, y la información que usted provea o los datos de la queja que presente serán mantenidos de manera confidencial.

Si nos solicita información sobre una investigación puede que le digamos que no podemos discutirla, o hasta se le podría decir que no podemos confirmar o negar la existencia de la misma.

Pero sí podemos recibir su información y asegurarnos que será recibida por el personal apropiado de la FTC. En algunos casos, es posible que un integrante del personal de la FTC tenga intención de utilizar la información recibida para presentar un caso ante la corte.

En estas circunstancias, se le podría solicitar a la persona que firme una declaración jurada o certificación similar o que comparezca ante la corte como testigo del juicio.

Estas situaciones no se presentan frecuentemente, pero en caso de que surgieran estas circunstancias, será necesario revelar su identidad a los abogados que representan a las compañías o personas bajo investigación.

Antes de revelar su identidad, el personal de la FTC procurará su cooperación. Si tiene una queja o problema relacionado con el antimonopolio, o si desea suministrar información que pudiera ser útil para una investigación, póngase en contacto con la FTC.

Por correo electrónico Antitrust ftc. Por correo Federal Trade Commission Bureau of Competition-H, Washington, D. La FTC vela y ejecuta el cumplimiento de las leyes de antimonopolio tomando acción contra las prácticas comerciales que podrían perjudicar a los consumidores mediante aumentos de precios, menor calidad o menos opciones de bienes y servicios.

El ducado sería una fracción del valor total de la cesta. La cotización diaria del ducado sería controlada por el emisor teniendo en cuenta el valor de dicha fracción de la cesta en otras monedas. Si, por ejemplo, el valor de la cesta en ducados tiene que ser de y se ubica en , estamos ante una señal de que hay que restringir su emisión.

Lo contrario pasaría si el valor se ubica en , en este caso habría que aumentar la emisión. Podrían ser varias, pero finalmente se impondrá la moneda más estable que asegure la contabilidad de las empresas que actúan en diversas regiones o países.

El economista W. Según Hayek, el error de los que opinan como Jevons, radica en que no mencionan que la ley de Gresham actúa sólo cuando entre las dos monedas existe una relación cambiaria fija.

Si los tipos son libres, sería la moneda buena la que expulsaría del mercado a la mala, como pasa con cualquier artículo, aunque esto no implica que la moneda mala desaparezca.

El argumento del capítulo se resume en las dos proposiciones siguientes: A 'La ley de Gresham sólo se aplica a diferentes clases de dinero entre las cuales se establece por ley un tipo de cambio fijo'. que implique o permita justificar una hipótesis de concavidad estricta para las líneas de indiferencia entre distintas especies de dinero.

En el mismo hace notar que Hayek no excluye la convivencia de las dos monedas la buena y la mala y que aún curvas de indiferencia convexas pueden dar lugar a soluciones de esquina. A nuestro juicio, la postura de Hayek no excluye la subsistencia de ambas monedas ya que nos habla de competencia de monedas y esta, por definición, implica un cierto equilibrio entre los distintos competidores.

Si la moneda mala desaparece, no hay más competencia. No tiene que desaparecer sino mejorar. De todas maneras, el lenguaje de Hayek no es claro a este respecto.

La FTC promueve la sana competencia y toma acción contra las prácticas comerciales anticompetitivas para asegurar que los consumidores puedan acceder a bienes y Porque, en competencia, los creadores de monedas tienen todos los incentivos para no generar inflación, es decir para que el valor de su dinero se mantenga No es ningún secreto que el mundo del deporte mueve cantidades ingentes de dinero. Y no solo hablamos del salario de sus deportistas, también entra en juego

Ganadores del premio mayor

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Todos valían al menos mil millones de dólares. Esta historia apareció por primera vez en la estación hermana de Telemundo 52, NBCLA. Click here to read this story in English. Saltar al contenido.

Manténte al tanto de las noticias locales y del estado del tiempo. Conoce aquí los resultados de la Lotería Nacional del Sorteo Superior , que tiene un premio mayor de 17 millones de pesos.

Conoce los resultados del Sorteo Superior de la Lotería Nacional del viernes. También puedes consultar los números y ganadores de los sorteos anteriores. Los números ganadores del Sorteo Superior se darán a conocer este viernes 15 de marzo del a las horas, tiempo del centro de México.

Los espectadores pueden presenciar en vivo el proceso de selección de los números ganadores y sentir la emoción del ambiente mientras esperan ansiosamente el resultado final.

El Sorteo se podrá ver en vivo a través del canal de YouTube de la Lotería Nacional, asimismo, se podrá dar seguimiento a través de las redes sociales de la dependencia. El premio mayor del Sorteo Superior será de 17 millones de pesos, cantidad que será repartida en dos series.

En total se ofrece 51 millones mil pesos repartidos en 12, premios. La forma más común de saber si se ganó algún premio es a través de la lista de premios que se encuentra en los expendios de Lotería Nacional al día siguiente del torneo o de manera virtual en la página de la dependencia.

A través de sus redes sociales también dan a conocer los números ganadores.

Cuarto lugar de mil pesos: Quinto lugar de mil pesos: Sexto lugar de mil pesos:

Gana sin riesgos

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Les permite solicitar asistencia cuando se sienten vulnerables o ser activados automáticamente por ejemplo, un sensor de caídas , dentro y fuera del hogar. Los proveedores de teleasistencia gestionan estas solicitudes y ahora pueden hablar directamente con el usuario, transmitiendo toda la información pertinente a los servicios de respuesta adecuados, ¡sin importar dónde se encuentren!

Gracias a su movilidad, las personas vulnerables pueden llevar una vida más libre y feliz. La historia de Josephine ilustra bien el servicio y lo que significa para su vida:. Como dice Josephine, "me ha permitido salir, sin tener que depender de la gente para que me lleve fuera todo el tiempo".

sin tener que depender de la gente para salir todo el tiempo". Este es otro gran ejemplo de cómo la Teleasistencia Móvil de Oysta ha ayudado a alguien a recuperar la confianza y a asumir riesgos positivos:. Esta señora tiene una discapacidad física que le hizo perder la confianza al salir de casa.

Me informó que desde que tiene el Oysta le ha dado confianza para salir, ya que sabe que podrá pedir ayuda si ocurre algo. Como tiene un sensor de caídas, está segura de que se enviará una alerta aunque no pueda pulsar el botón. La señora también vive en un entorno de abuso doméstico y declaró que el Oysta le da de nuevo la seguridad de que puede pedir ayuda si es necesario desde cualquier lugar de la casa.

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