Estrategias jinete campeón

En una entrevista exclusiva, he tenido el privilegio de entrar en el "Imperio Mental" del jinete Olímpico Portugués de Dressage , Gonçalo Carvalho.

Gonçalo participó en los Juegos Olímpicos de Londres , los World Equestrian Games y tiene en su haber 3 Campeonatos Europeos de Dressage , y Al analizar los resultados de diversos estudios comparando las habilidades psicológicas y las características de deportistas con diferentes niveles de rendimiento, Williams y Kane concluyeron que los deportistas con mayor éxito se caracterizaban por una mayor seguridad en sí mismos, con fijar objetivos, capacidad de concentración y focalización, autocontrol, autoconfianza, compromiso, control y manejo de la activación, estrategias de afrontamiento, pensamientos positivos, autodiálogo positivo, uso de la visualización o imagenería, resiliencia, la capacidad de afrontar la presión, la determinación de persistir ante la adversidad y la entereza.

Las habilidades mentales no son innatas, sino que estas destrezas pueden ser aprendidas y desarrolladas para mejorar nuestro rendimiento deportivo y personal.

Para esto nada mejor que aprender de los mejores. Gonçalo nos cuenta como lo hacen los verdaderos campeones Todo depende de la competencia que sea, la importancia que tenga. Es importante darse cuenta el nivel de presión óptima para un buen desempeño del atleta.

Estos niveles óptimos son muy personales, varían de persona a persona. Hay pruebas que no son muy importantes pero que mentalmente tenemos que tener motivación, y darle importancia para que nuestro desempeño sea bueno.

Como también tenemos evidencia de un nivel de presión muy alto como un J. Juego Olímpico o un Campeonato Europeo, y luego mi preparación es más exigente, pasando más tiempo con esa preparación mental. Crear un "foco" muy específico y abstraerme de todo lo demás que en ese momento no tiene relevancia.

Tiene que haber mucho trabajo interno para poder controlar estas situaciones. Para esto, es importante que el atleta no tenga demasiados problemas, que vaya a la competencia y que no le preocupe si el cuidador trató bien al caballo o no, si el propietario pagará los gastos o no, si el veterinario trató bien al caballo y si sabe lo que está haciendo, si el niño o la esposa tiene este o aquel problema, etc.

Esto es esencial para que tengamos disponibilidad psicológica. Con mi caballo olímpico era vital que controlara mi forma de respirar y la forma en que pediría los ejercicios solo a nivel mental. El trabajo de un atleta de alto rendimiento es enorme, hay muchas cosas en las que trabajar, la mayoría de nosotros tenemos que descubrir estas situaciones un poco por instinto personal, desafortunadamente, fue mi caso.

Más tarde llegué a tener algunas "luces" de la psicología del deporte y descubrí que lo que hice instintivamente, después de todo era parte de muchas técnicas utilizadas por psicólogos deportivos. También aprendí a detectar algunos signos en mi cuerpo o actitudes que mostraban que estaba absorbiendo esa presión.

He sido criticado públicamente por aislarme y no estar mucho tiempo con el equipo cuando estábamos en un Campeonato Europeo o un Mundial. Incluso a nivel de federaciones y quienes las dirigen, deberían tener una mayor capacitación y conciencia al respecto, que aprendan todos estos factores que un atleta necesita y en los que tiene que trabajar, el espacio que necesita para prepararse y alcanzar en esos 6 minutos su mejor resultado.

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Un caballo bien preparado mentalmente es más capaz de rendir al máximo bajo las presiones de la competición. El día de la carrera es el momento culminante donde todas las estrategias de entrenamiento se ponen a prueba. Es aquí donde se ve la efectividad de los meses o años de preparación, y donde cada decisión, desde la elección de la silla hasta el estilo de carrera, juega un rol crucial.

Las estrategias de entrenamiento no solo afectan el desempeño del caballo en la pista, también influyen en cómo los aficionados y expertos, incluidos aquellos que participan en las apuestas online en Betfair , perciben y valoran cada competidor. Una preparación exhaustiva puede convertir a un caballo en el favorito.

La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad. Farmacias Guía de servicios Horarios bus y tren.

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La selección y crianza: conceptos clave La selección de un caballo de carreras es un proceso donde la genética juega un papel primordial. Entrenamiento físico El entrenamiento físico es un delicado equilibrio entre potenciar la velocidad y construir la resistencia.

Técnicas de entrenamiento avanzadas Por otro lado, las técnicas de entrenamiento han evolucionado, incorporando tecnologías y metodologías que permiten un seguimiento detallado del progreso del caballo.

Nutrición y cuidado Una dieta equilibrada y específicamente diseñada para cada animal es clave para mantener su rendimiento y salud. Estrategias psicológicas y vinculación con el jinete Un aspecto a menudo subestimado en el entrenamiento de caballos de carreras es la relación psicológica entre el caballo y su jinete.

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