Premio Rodillo en Movimiento

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Obligan a una mecánica a hacerse pasar por la quinta integrante

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¿A cuánto equivale hacer rodillo?

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De aquí que muchos ciclistas que viven en territorios como Andorra o Mónaco cuenten el volumen de entrenamiento, descontando los minutos y las horas que se pasan descendiendo.

De esta forma descartan esa variable que podría distorsionar la visión y la exigencia del entrenamiento. Así pues, una vez parece claro que el entrenamiento en el rodillo es mucho más efectivo y rápido, conviene determinar en qué cuantía lo es. Generalmente se considera que la actividad en el rodillo suele ser el doble de lo que sería en la calle.

Es decir, una hora de rodillo equivale más o menos a dos horas de bicicleta al exterior. De esta forma, si tu entrenador te ha pautado 3 horas de entrenamiento, sea con series o de rodar, en el rodillo tienes la capacidad de compactarlo y con 1 hora y media, como mucho, será más que suficiente como para cumplir con el entrenamiento.

En esta línea si eres de los que tiene poco tiempo para entrenar, de los que dispone de poca luz solar por culpa del trabajo o de los que no les mola un pelo lo de pasar frio, el rodillo puede convertirse en un amigo inseparable.

Además, los nuevos rodillos de transmisión directa son cada vez más silenciosos y apenas se nota su ruido en una casa o incluso un piso. Es decir, el rodillo adapta su nivel de resistencia a la potencia que tú le indiques.

Por lo que hará que la fuerza resistencia se adecue también a tu desarrollo. Los rodillos son este sistema son ideales para hacer trabajo de series. He leído y acepto la política de privacidad.

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